Gaya Hidup Sehat Memicu Gigi yang Sehat

Gaya Hidup Sehat Memicu Gigi yang Sehat - Setiap orang pasti mempunyai permasalahan pada giginya. Baik masalah gigi berlubang, gigi sensitif, ataupun plak pada gigi. Ada hubungan sangat erat antara gaya hidup dan kesehatan gigi, apabila seseorang menerapkan gaya hidup sehat pasti beliau senantiasa memelihara kesehatan giginya.

Pola makan yang sehat juga sangat berperan penting dalam kesehatan gigi, misalnya jika kita mengalami masalah gigi berlubang cobalah menjaga pola makan, seperti menghindari makanan yang mengandung sukrosa. Sukrosa biasanya terdapat pada makanan yang manis dan camilan seperti snack.
Selain menjaga pola makan, kita juga diharapkan untuk disiplin sikat gigi, ya minimal 2 kali sehari sesudah sarapan dan sebelum tidur. Selain itu perhatikan juga sikat gigi Anda, pilihlah sikat gigi yang lembut dan rapat, juga memiliki tutup pada kepala sikat gigi.

#Tips Menjaga dan Merawat Gigi

• Pilihlah sikat gigi yang lembut dan rapat, dan memiliki tutup diatasnya. Dan gantilah sikat gigi minimal 3 bulan sekali.


• Rajin-rajinlah menyikat gigi, minimal 2 kali sehari pada saat sesudah sarapan dan sebelum tidur.


• Mengatur pola makan sehar, seperti membatasi makanan manis atau makanan yang mengandung sukrosa.


• Periksalah gigi Anda ke dokter secara rutin, minimal 6 bulan sekali.


• Konsumsilah makanan yang mengandung kalsium, seperti susu. Susu merupakan minuman yang dapat menghambat gigi berlubang karena kaya akan kalsium, fosfat, kasein, dan protein baik lainnya.


• Keju juga merupakan makanan yang baik bagi kesehatan gigi, karena keju memiliki kandungan kalsium yang baik dan terbukti dapat memperkuat gigi sama seperti susu.


• Jenis berry-berry'an seperti cranberry dan blueberry merupakan buah yang memiliki sumber flavonoid yang merupakan efek anti bakteri yang dapat menghambat gigi berlubang.


• Apel juga salah satu buah yang menyehatkan gigi, apel merupakan sumber senyawa polifenol yang dapat mengurangi berkembangnya gigi berlubang.


• Rajin-rajinlah membersihkan sikat gigi ketika hendak dipakai, karena bagaimana pun sikat gigi merupakan magnet bagi bakteri-bakteri.


• Untuk penyimpanan sikat gigi sendiri harus jauh dari toilet

Semoga bermanfaat, dan selalu menjaga kesehatan dengan gaya hidup yang baik.

Read More

Khasiat Buah Delima Untuk Penurunan Berat Badan

Khasiat Buah Delima Untuk Penurunan Berat Badan - Buah delima merupakan salah satu buah yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, salah satunya untuk menurunkan radikal bebas didalam tubuh serta mencegah dari penyakit jantung. Selain itu, buah yang memiliki nama latin Punica granatum L ini juga sangat baik membantu penurunan berat badan.

Buah delima merupakan tanaman buah yang termasuk dalam keluarga Punicaceae, asal buah delima itu sendiri berasal dari Timur Tengah. Kandungan flavonoid didalam delima sangat berperan penting sebagai antioksidan buat tubuh. Selain kandungan flavonoid, kandungan utama pada buah deliama adalah alkalonoid, pelletierene, granatin, elligatanin, resin, kalsium oksalat dan pati.

Bagi Anda yang mempunyai program diet, sangat cocok sekali mengkonsumsi buah delima, bukan hanya rasanya yang asam manis buah ini mampu menurunkan kadar kolestrol didalam tubuh Anda. Maka dari itu sangat direkomendasikan. Anda bisa mengkonsumsinya dengan dijus ataupun di makan langsung.
Dibawah ini ada beberapa khasiat buah delima untuk membantu menurunkan berat badan, diantaranya:

• Mencegah Makan Berlebih
  Buah delima memiliki kandungan serat yang tinggi, serat ini membuat perut menjadi kenyang sehingga dapat mencegah makan berlebih.


• Agar Kulit Tetap Sehat
  Kandungan didalam buah delima sangat baik untuk peremajaan kulit, karena buah delima berfungsi sebagai antioksidan buat tubuh sehingga bisa mencegah radikal bebas berbahaya di alam.


• Mencegah Obesitas
  Obesitas merupakan salah satu kondisi medis yang berupa penumpukan lemak yang berlebihan, obesitas biasanya disebabkan karena gaya hidup yang kurang baik. Buah delima mampu membantu mengatur kadar gula, sehingga meningkatkan insulin dan melawan inflamasi dan beberapa faktor pemicu obesitas lainnya.

Read More

Khasiat Ramuan Tradisional Untuk Mengatasi Ejakulasii Dini

Khasiat Ramuan Tradisional Untuk Mengatasi Ejakulasii Dini - Ejakulasi dini merupakan suatu momok yang menakutkan bagi kaum pria, karena kaharmonisan rumah tangga bisa menjadi tidak harmonis sebabkan oleh ejakulai dini. Jika ejakulasi dini ini di biarkan berlarut-larut makan akan mengganggu keharmonisan Anda. Maka dari itu, harus di atasi dengan segera apalagi bagi Anda yang baru saja menikah, kenikmatan hubungan pasutri akan lebih nikmat jika tahan lama.

Ejakulasi dini adalah gangguan seksual, hal ini bisa terjadi kepada Anda yang masih muda. Banyak sekali obat-obatan kimia yang dapat mengatasi gangguan ini, namun kebanyakan obat kimia mengandung efek samping yang dapat merugikan tubuh. Maka dari itu ramuan herbal dari tanaman hijau adalah salah satu kuncinya, bukan hanya sehat tapi dapat menyempurnakan kembali keharmonisan Anda dengan pasangan. Gangguan Seksual ini memiliki berbagai penyebab yaitu ada yang disebabkan oleh penyakit jantung, ginjal, rokok, sampai kurang gizi.

Dibawah ini ada sepuluh jenis ramuan herbal yang dapat membantu mengatasi permasalahan Anda, cekidot:

• Ramuan1, cobalah untuk meminum rebusan daun jakatua dan zakar angkrik.


• Ramuan2, cobalah dengan meminum rebusan daun cung-cung beluk, adas pulowaras, temu bawang merah, dan sisakan ampasnya untuk di tempelkan di perut


• Ramuan3, cobalah dengan meminum rebusan akar dan daun japrusa (sbelum direbus kedua bahan tersebut ditumbuk dengan adas pulowaras)


• Ramuan4, cobalah minum pipisan lembut dari pangkal pisang saba, sulur tembakau, jeruk lilang yang bercampur dengan air


• Ramuan5, cobalah makan hati nenas, dengan nenas muda minumah selama 2-3 hari sekali.


• Ramuan6, cobalah usahakan setiap hari makan kerupuk rambak


• Ramuan7, minumlah telur mentah ayam hitamyang telah dicampur dengan bawang putih


• Ramuan8, rebuslah cabe lempuyang, daun jeruk pecel, cengkeh, pala, merica, lidi aren, kajang tuwa dan beri sedikit garam. Setelah masak minumlah.


• Ramuan9, rebuslah cabe lempuyang, daun dan akar sirih akar rumput teki dan bonggol nampu, setelah masak minumlah.


• Setiap bangun pagi usahakan minum air putih hal ini untuk kesehatan terutama untuk pembersihan ginjal dan penyiraman benih.

Semoga bermanfaat.

Read More

Tips Perawatan Kulit Berjerawat Agar Wajah Bersih dan Sehat

Tips Perawatan Kulit Berjerawat Agar Wajah Bersih dan Sehat - Ketika berhadapan dengan skin care wajah berjerawat sebagian besar para profesional medis umum menunjukkan bahwa orang-orang yang mangalami kondisi wajah berjerawat harus berlatih metode skin care tertentu yang akan membantu memperbaiki kondisi kulit mereka.

Apas sih Jerawat, Anda pasti sudah tahu, jerawat adalah gangguan kulit yang sangat parah yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Jerawat tidak hanya mempengaruhi permukaan kulit tetapi juga lapisan dalam kulit. Jerawat biasanya terjadi pada wajah, leher, dada dan punggung, dan hal itu dimulai selama periode remaja.

Tips Perawatan Kulit Berjerawat dalam beberapa tahun terakhir, baik jumlah ahli jerawat maupun profesional skin care telah melakukan banyak penelitian tentang cara mencegah pembentukan jerawat. Dan untungnya, para spesialis perawatan kulit telah memberikan tips perawatan kulit berjerawat yang dapat membantu untuk menuntaskan jerawat. Berikut ini kami telah memilih tiga tips perawatan kulit yang sederhana yang bisa Anda coba di rumah  agar kulit wajah anda lebih bersih dan sehat. Berikut tips nya:


# 1: Bersihkan Kulit wajah anda dengan lembut

Pertama-tama, kebersihan pribadi sangat diperlukan untuk memerangi jerawat. Sehingga apa yang biasanya kebanyakan ahli menyarankan, Anda harus hati-hati membersihkan kulit Anda dengan pembersih ringan setidaknya dua kali sehari. Ini langkah perawatan kulit berjerawat sederhana dianggap penting untuk memerangi jerawat karena mencuci wajah Anda atau daerah lain yang terkena dampak akan menghapus bakteri penyebab jerawat ditemukan pada kulit. Juga bahwa meskipun Anda kadang-kadang disuruh menggosok wajah Anda, menggosok tidak baik untuk perawatan kulit berjerawat karena hanya akan memicu perkembangan jerawat, memburuknya kondisi. Selain langkah perawatan kulit jerawat, perlu dicatat bahwa astringents tidak selalu disarankan kecuali kulit sangat berminyak. Dan, hanya diterapkan pada titik-titik berminyak.


# 2: Jangan Sering Memegang Kulit Wajah Anda

Membantu perawatan wajah berjerawat adalah untuk menghindari sering memegangi kulit. Jangan mencubit, mengambil atau memencet jerawat Anda karena hanya akan memperburuk kondisi. Banyak orang menganggap perawatan seperti diatas adalah langkah perawatan kulit sebagai salah satu pointer perawatan kulit berjerawat, yang paling penting mengetahui bahwa itu hanya dapat menyebabkan infeksi dan formasi bekas luka. Anda harus menghindari menggosok dan menyentuh kulit Anda sebisa mungkin.


# 3: Hati-hati Pilih Kosmetik

pada tips skin care terakhir ini menyatakan bahwa orang-orang yang sedang merawat wajahnya untuk menuntaskan jerawat harus mengubah beberapa kosmetik yang mereka gunakan. Perhatikan bahwa untuk menghindari terjadinya atau perkembangan jerawat, kosmetik Anda berencana untuk menggunakan seperti foundation, blush, pelembab, dan eye shadow harus bebas dari kandungan minyak. Selain itu, menyatakan bahwa Anda harus menghindari produk rambut yang berminyak karena dapat menyebabkan tertutupnya komedo. Oleh karena itu, produk-produk yang diberi label sebagai noncomedogenic yang bagus untuk digunakan.

Ini adalah fakta bahwa banyak dari kita yang sangat sadar kondisi kulit kita. Dan karena itu, kita selalu ingin memiliki wajah yang segar dan menawan. Sayangnya, banyak dari kita juga gagal untuk sampai pada kesimpulan bahwa langkah-langkah sederhana adalah cara terbaik untuk mencapai tujuan ini. Kita sering cukup buta bahwa kita tidak melihat apa yang benar-benar benar atau salah untuk kulit kita. Kita sering begitu frustrasi dan putus asa yang membuat kita pergi membeli produk kecantikan mahal yang pada akhirnya hanya menjadi buang-buang waktu dan uang, dan bahkan memperburuk kondisi jerawat. Mudah-mudahan, tips ini yang disebutkan di atas akan menjadi awal yang baik untuk membantu menyempurnakan kondisi kulit Anda.

Demikian Tips Perawatan Kulit Berjerawat dari kami, mudah-mudahan berguna untuk anda semua.

Read More

Tips Sehat Mengobati Cacingan

Tips Sehat Mengobati Cacingan - Cacingan merupakan suatu jenis gangguan kesehatan yang disebabkan oleh adanya cacing parasit didalam tubuh kita. Seseorang yang mengalami cacingan akan terlihat kurus dan buncit disertai dengan wajahnya yang pucat. Bukan hanya itu saja penderita cacingan memiliki berat badan yang tidak stabil walaupun nafsu makannya tidak berkurang, mengalami mules dan diare, ada juga yang sulit BAB, serta bila terserang pantat selalu gatal.

Jenis cacing parasit yang kerap menggangu kesehatan antara lain cacing pita, cacing kremi, dan cacing tambang. Ketiga jenis cacing tersebut biasanya menular, namun sebenarnya bisa diatasi dengan pola hidup yang bersih dan sehat.

Penderita cacingan harus mendapatkan penanganan serius, dan jangan di abaikan. Walaupun bukan merupakan penyakit mematikan cacingan termasuk penyakit yang sangat menggangu. Jaman sekarang mungkin sangatlah mudah untuk mendapatkan obat untuk menangani cacingan, namun harus diketahui untuk mengobati cacingan bisa juga dengan cara herbal yaitu dengan bahan-bahan alami dengan teknik pengobatan tradisional.

Apa Saja Sih Bahan Alami Untuk Mengobati Cacingan?

1. Bangle (Zingiber purpureum roxb)
   Bangle merupakan salah satu rimpang beragam manfaatnya, salah satunya berkhasiat untuk mengobati cacingan.
   
   Cara Pengolahan:
   Cukup ambil 3 jari bangle, dua jari temu hitam, 5 biji ketumbar, dan 5 lembar daun sirih. Tumbuklah bahan-bahan tersebut sampai halus, lalu tuangkan setengah gelas air matang. Peraslah bahan-bahan tersebut dengan kain tipis lalu ambilah airnya. Minumlah ramuan tersebut satu kali sehari.
2. Wortel (Daucus garota linn)
   Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak manfaat, termasuk bermanfaat untuk mengobati cacingan.
   
   Cara Pengolahan:
   Ambilah 5-7 wortel, cucilah sampai bersih, lalu parut. Parutan wortel dicampur dengan santan kelapa secukupnya, peras dan saringlah lalu ambil airnya. Minumlah ramuan tersebut menjelang tidur secara rutin.
3. Bawang merah (Allium ascolonicum L)
   Bukan hanya sebagai bumbu penyedap, bawang merah juga berperan sebagai obat alami untuk penderita cacingan.
   
   Cara Pengolahan:
   Ambilah bawang merah secukupnya, potong kecil-kecil, lalu seduh dengan air dingin dan diamkan semalaman. Saringlah pada keesokan hari, ambil airnya. Sebelum diminum campurkanlah madu murni agar terasa manis.
4. Daun kelor (Maringaoleifera)
   Banyak sekali khasiat dari daun ini, termasuk salah satunya dapat menumpas penyakit cacingan.
   
   Cara Pengolahan:
   Ambil 3 lembar daun kelor, daun cabai 1 lembar, dan batang meniran 1-2 batang. cucilah bahan-bahan tersebut sampai bersih. Lalu rebuslah bahan-bahan tersebut dengan 2 gelas air sampai mendidih. Saringlah dan ambil airnya untuk minum.
5. Duku
   Duku merupakan salah satu buah-buahan yang memiliki rasa yang khas. Namun, tidak disangka buah ini memiliki khasiat yang luar biasa untuk mengobati cacingan.
   
   Cara Pengolahan:
   Keringkan beberapa buah biji duku, setelah kering cucilah dengan air bersih. Tumbuklah sampai menjadi bubuk, seduhlah bubuk tersebut dengan air secukupnya. Minumlah secara rutin 1 hari sekali dengan ukuran seperempat gelas sekali minum.

Selamat Mencoba

Read More

Menjaga Kesehatan Dengan Konsumsi Ikan

Menjaga Kesehatan Dengan Konsumsi Ikan - Kesehatan sangatlah penting sekali bagi kelangsungan hidup , dengan menjaga kesehatan tubuh, kita akan terhindar dari segala macam penyakit yang merugikan kita. Menjaga kesehatan dimulai dengan perilaku hidup sehat seperti mengatur pola makan sehat, yaitu dengan makanan yang sehat dan bergizi. Salah satunya ikan, ikan merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan.
Ikan merupakan mahluk air yang berdarah dingin dan bernapas dengan insang, harus diketahui ikan memiliki kandungan gizi yang kaya dan bermanfaat bagi kesehatan. Menurut beberapa sumber ada beberapa kandungan gizi yang dimiliki ikan, diantaranya:

1. Memiliki kandungan omega 3, omega 3 berfungsi sangat baik dalam proses perkembangan otak, fungsi syaraf dan penglihatan.
2. Mengandung serat protein
3. Vitamin A dalam minyak hati ikan, vitamin ini membantu mencegah kebutaan
4. Vitamin D pada daging ikan dan miyak hati ikan untuk membantu pertumbuhan tulang
5. Vitamin B6 untuk membantu metabolisme asam amino dan mencegah anemia dan kerusakan syaraf.
6. Vitamin B12 untuk membantu pembentukan sel darah merah, membantu metabolisme lemak, dan melindungi jantung juga kerusakan syaraf
7. Zat Besi
8. Yodium untuk mencegah penyakit gondok dan hambatan pertumbuhan anak
9. Selenium membantu tubuh untuk melindungi dari radikal bebas
10. Seng membantu kerja enzim dan hormon
11. Fluor sangat baik untuk menguatkan gigi

Setelah mengetahui kandungan gizi pada ikan, dibawah ini ada beberapa manfaat mengonsumsi ikan lainnya, diantaranya:

1. Menyuburkan ASI
   Ikan memiliki kandungan vitamin B yang dikenal dengan nama riboflavin, B12, B1, B6 dan D. Vitamin tersebut sangat baik untuk ibu menyusui.
2. Mengurangi Risiko Kebutaan
   Ikan mengandung omega 3, omega 3 berfungsi untuk menekan risiko seseorang yang mengalami gangguan penglihatan. Terutama bagi lansia, sangat baik sekali mengonsumsi ikan
3. Mengurangi Risiko Kanker payudara
   Ikan mengandung asam lemak omega 3 tinggi yang dipercaya meningkatkan prognosis kanker payudara. Saya tekankan konsumsilah ikan salmon, cod, dan sarden.
4. Meningkatkan Daya Ingat
   Ikan mengandung asam lemak omega 3 yang didalamnya memiliki kandungan DHA, yang dipercaya berperan dalam pembentukan neuron baru di otak. Asam lemak omega 3 juga menurunkan produksi zat penghambat daya ingat didalam otak.
5. Solusi Sehat Untuk Diet
   Bagi temen-temen yang lagi melakukan diet, cobalah mengonsumsi ikan karena menurut penelitian yang dilakukan di University of Georgia, ikan yang memiliki kandungan DHA dapat mengurangi penumpukan lemak didalam tubuh. Saya sarankan ikan yang dikonsumsi bukan ikan goreng.

Read More

Tips Jitu Mengobati Sakit Gigi

Tips Jitu Mengobati Sakit Gigi - Sebelumnya saya sedikit cerita dulu mengenai "Sakit Gigi" yang saat ini sedang saya derita. Kemarin (05/08/'14), saya bertanya kepada teman tentang cara mengobati sakit gigi yang ampuh dan murah. Namun, tips yang diberikan gagal total, bahkan gigi saya semakin membengkak. Dengan kejadian tersebut saya mencoba berselancar di Internet untuk mencari obat-obat atau pengobatan alami dan sederhana untuk mengatasi sakit gigi. Ya mungkin jodoh, saya dipertemukan dengan cara pengobatan yang sangat ampuh, dan menurut saya cara ini sangat murah dan juga aman. Nah, sebelum saya paparkan mengenai tips jitunya, saya bahas terlebih dahulu sekilas mengenai penyakit gigi ini.

Sekilas Penyakit Gigi

pernahkah teman-teman mengalami sakit gigi?, ya mungkin sebagian ada yang pernah. Sakit gigi merupakan penyakit gigi (sakit gigi umum) yang disebabkan rongga gigi, abses gigi, penyakit gusi, iritasi akar gigi, sindrom gigi retak, temporomandibula bersama (TMJ) gangguan, impaksi, dan erosi gigi. Sakit gigi juga bisa disebabkan oleh kerak atau sisa-sisa makanan yang menempel telalu lama di gigi, sehingga menyebabkan gigi bermasalah.

Sakit gigipun bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, hal ini sering terjadi pada wanita. Ketidakseimbangan hormon wanita terjadi 4 kali yaitu mulai dari masa pubertas, menstruasi, menopause, dan kehamilan. Maka dari itu, ketidakseimbangan hormon tersebut bisa mengakibatkan berbagai permasalahan diantaranya sakit gigi.

Mana Sih, Tips jitu Mengobati Sakit Gigi?

Dibawah ini saya paparkan beberapa cara mengobati sakit gigi, namun saya memilih cara no 3 karena cara no 3 yang bisa saya kerjakan dan pengobatannya juga sangat aman.

1. Daun Inggu Kering
   Rebuslah daun inggu kering (2-4 gram) kedalam air 2 gelas air hingga mendidih. Lalu saringlah sampai dingin, gunakanlah air tesebut untuk berkumur-kumur.
2. Minyak Tempurung Kelapa
   Bakarlah tempurung kelapa secukupnya sampai keluar minyak, ambil minyak tersebut dengan kapas. Lalu tempelkan kapas tersebut pada gigi yang terasa sakit.
3. Daun Sirih dan Cengkeh
   Rebuslah daun sirih dan cengkeh, dan air rebusannya gunakan untuk berkumur-kumur setiap hari.
4. Teknik Pijatan
   Selain dengan ramuan bisa juga dengan pijatan, yaitu dengan cara memijat pada bagian pelipis (bagian gigi yang sakit) hingga belakang telinga.

Semoga bermanfaat.

Read More