Hidup Sehat dengan 1001 Khasiat Buah Tin

Hidup Sehat dengan 1001 Khasiat Buah Tin - Buah Tin dengan nama latinya Ficus carica L, merupakan buah-buahan yang berasal dari Asia Barat. Buah ini sangat langka sekali di Indonesia, jarang sekali buah ini dikembangbiakan di negara kita. Ketika menjelang musim haji tiba banyak sekali jama'ah haji Indonesia yang berbondong-bondong membeli buah tin, mereka menjadikan buah tin sebagai oleh-oleh untuk dibagikan kepada sanak saudaranya di kampung halaman. Keistimewaan buah tin sangat jeas sekali, karena nama buah tin ada dalam nama Surat Al-Qur'an. Khasiat buah tin yang terkandung didalamnya sangat banyak sekali, karena didalam buah tin terkandung nutrisi dan gizi yang sangat baik bagi kesehatan.

Kandungan yang terdapat didalam buah tin seperti glukosa, garam, kalium, fosfor dan kaya akan vitamin C, sehingga buah tersebut sangat bergizi untuk tubuh. Dengan kandungan yang cukup baik, buah tin sangat berkhasiat sekali untuk kesehatan. Dibawah ini ada beberapa khasiat buah tin.

Khasiat Buah Tin untuk Pengobatan Herbal

• Menjaga kesehatan tubuh kita dari bakteri jahat.
• Dengan kandungan senyawa didalamnya, buah tin membantu melawan sel-sel kanker.
• Mengobati sembelit atau masalah pencernaan.
• Menguatkan kondisi jantung.
• Sebagai pengendali nafsu makan.
• Menurunkan berat badan.
• Menurunkan kolesterol.
• Mengobati penderita anemia.

Selain khasiat buah tin, khasiat daun dari buah tin sangat banyak digunakan untuk minuman sehat. Dibawah ini cara membuat minuman sehat dari daun buah tin.

1. Ambilah daun buah tin yang cukup tua.
2. Rebus daun buah tin tersebut, dan tiriskan getahnya terlebih dahulu (getah buah tin sangat berbahaya bila terkena kulit).
3. Cucilah daun buah tin tersebut dengan air bersih, dan jemurlah sampai kering selama 3 jam penuh.
4. Gilinglah daun buah tin tersebut sampai hancur, dan jemurlah kembali.
5. Ketika kering ambilah dan seduh dengan air panas dengan dicampur gula.

Voila, Anda sudah bisa membuat minuman sehat dengan daun buah tin. Minumlah sehari sekali, untuk menambah stamina tubuh anda. Selain daun buah tin bagian lainnya juga sangat berkhasiat untu kesehatan.

Salam Sehat....

Read More

Tahukah Kamu, Khasiat Biji Selasih bagi Kesehatan

Khasiat Biji Selasih bagi Kesehatan - Apakah anda tahu tanaman selasih?. Nah, mungkin bagi anda yang belum tahu dengan tanaman yang satu ini, saatnya sekarang untuk mengetahuinya. Tanaman selasih dengan nama ilmiahnya Ocimum, yaitu tanaman yang terna yang hampir keseluruhan tanaman ini digunakan sebagai bahan rempah-rempah. Bagian tanaman selasih yang sering digunakan adalah bijinya, biji selasih sering digunakan sebagai pelengkap makanan seperti sebagai pelengkap minuman dingin, jally ataupun lainya. Biji selasih yang ukuranya sebesar wijen, yang memiliki warna hitam kecil dan dikelilingi warna putih bening diluarnya. Bukan hanya sebagai bahan pelengkap makanan biji selasih sangat berkhasiat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Menurut beberapa penelitian, selasih memiliki kandungan yang beragam seperti eugenol. Eugenol merupakan sebuah zat atau bahan aktif yang berfungsi sebgai fungisida. Kandungan lainya yaitu Tymol, tymol ini sangat baik untuk mengatasi seranggga. Kandungan atau bahan aktif lainya adalah meta eugenol, ini digunakan untuk pemikat hama buah. Kandungan aktif tersebut sangat berguna bagi tanaman. Biji selasih dalam pengobatan herbal sering dijadikan sebagai tanaman alternative untuk menyembuhkan macam-macam penyakit.

Menurut Prof. Hembing, seorang ahli tanaman menyebutkan bahwa biji selasih memiliki beberapa khasiat, seperti yanga akan dijelaskan dibawah. Khasiat biji selasih bagi kesehatan, diantaranya:

1. Khasiat Biji Selasih sebagai Mengurangi Kegelisahaan ataupun Susah Tidur

   Bagi Anda yang mengalami kegelisahan berat, baik itu karena keadaan keluarga ataupun persoalan kerja. Cobalah konsumsi beberapa biji selasih ataupun makanan yang telah dilengkapi dengan bisi selasih. Karena menurut penelitian biji selasih memiliki khasiat menenangkan.



2. Khasiat Biji Selasih untuk Mengatasi Gangguan Pencernaan

   Biji selasih sangat baik untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit, gunakanlah biji selasih secukupnya bila perlu penggunaan biji selasih disajikan dengan makanan.



3. Khasiat Biji Selasih lainya

   Khasiat biji selasih lainya menurut Prof. Hembing yaitu untuk merangsang penyerapan, melancarkan sirkulasi darah, meredakan penderita kejang, sebagai penurun demam, sebagai pembersih racun dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Cara Penggunaan Biji Selasih sebagai Pengobataan Herbal

• Mengatasi Radang lambungAmbilah 5 gram biji selasih dan rebuslah dengan suhu air 200cc, lalu campurlah dengan 1 sendok makan madu murni. Minumlah ramuan tersebut selagi hangat, lakukan 2 kali dalam sehari.


• Sebagai Ramuan KecantikanTumbuklah biji selasih, lalu sedu dengan air secukupnya. Gunakan sebagai lulur pada wajah Anda, lakukanlah 1 hari sekali.


• Obat Sakit GigiAmbilah 10gr biji selasih dan rebuslah bersama 4 butir cengkeh dengan air mendidih. Lalu minumlah air tersebut selagi hangat.


• Obat Sakit KepalaAmbil 5gr biji selasih rebuslah dengan 15gr jahe dan 15 buah angco dengan menggunakan suhu air 400cc. Saringlah ramuan tersebut, dan minumlah selagi hangat.


• Sebagai PenenangBagi Anda yang sering gugup, biji selasi bisa dijadikan sebagai penenang caranya, Seduhlah 5gr biji selasih dengan air 200cc. Lalu minumlah 2 sendok teh dalam satu kali minum.

Semoga bermanfaat....

Read More

Khasiat Daun Srikaya Bagi Kesehatan

Khasiat Daun Srikaya Bagi Kesehatan - Tanaman srikaya (Annona squamosa), merupakan tanaman yang berasal dari daerah tropis dan tergolong kedalam genus Annona. Tanaman ini akan berbuah setelah berumur 3-5 tahun, srikaya juga sering ditanam di pakarangan rumah ataupun dibudidayakan. Hampir seluruh tanaman ini memiliki khasiat, mulai dari daun, akar, buah, kulit kayu, dan biji. Dibagian negara Amerika Selatan dan Mexico, srikaya dijadikan obat-obatan tradisional seperti untuk mengusir kutu dan juga dijadikan teh untuk melancarkan pencernaan dan mengobati flu.

Kandungan yang terdapat dari tanaman srikaya seperti flavonoida, borneol, kamphor, terpene, alkaloid anonain, saponin, tanin, polifenol, minyak, resin, bahan beracun, asam amino, gula buah, mucilago, dan WN. Begitu banyak kandungan senyawa yang terdapat pada tanaman srikaya, namun dari tanaman srikaya juga mengandung bahan yang beracun yang tidak baik untuk tubuh.

Dibawah ini ada beberapa khasiat daun srikaya yang digunakan untuk kesehatan, seperti:

1. Khasiat Daun Srikaya untuk Mengobati Borok/Bisul

   Daun srikaya memiliki kandungan yang baik untuk pengobatan, terutama pengobatan luar tubuh seperti mengobati borok ataupun bisul. Cara penggunaanya petiklah beberapa daun srikaya secukupnya dan cucilah dengan air bersih, lalu tumbuklah daun tersebut hingga halus dan tuangkan garam secukupnya dan tumbuk kembali, tempelkan ramuan tersebut ketempat borok atau bisul lalu balut dengan kain, gantilah 2-3 kali sehari



2. Khasiat Daun Srikaya untuk Menenangkan Penderita Histeris

   Daun srikaya ini berkhasiat untuk menenangkan seseoang yang histeris ataupun pingsan, caranya tumbulah daun yang telah dicuci, lalu dekatkan ramuan tersebut ke hidungnya agar bau ramuan terhisap oleh penderita histeris tersebut



3. Khasiat Daun Srikaya untuk Mengobati Anak yang Cacingan

   Seorang anak yang terkena cacingan dapat di obati dengan daun srikaya, yaitu cukup dengan meminum ramuan yang telah di siapkan. Caranya sediakan 15 lembar daun srikaya, cuci dan rebuslah dengan 5 gelas air sampai mendidih, hingga hasilnya tersisa 3 gelas, setelah di rebus saringlah ramuan tersebut. Minumlah sehari 3 kali, mudah-mudahan cacingan terobati dan anak Anda jadi sehat.



4. Khasiat Daun Srikaya untuk Gangguan Pencernaan

   cara penggunaanya, cucilah beberapa daun srikaya dan tumbuklah hingga halus, lalu tambahkan minyak kelapa secukupnya. Tempelkanlah ke perut dengan merata.



5. Khasiat Daun Srikaya untuk Mengobati Penyakit Kudis

   Cara penggunaanya, petiklah daun srikaya 15 lebar lalu cuci dengan air bersih, tumbuk sampai halus, setelah itu aduklah dengan air kapur sirih 1 sendok teh, dan gunakanlah untuk menggosok kulit yan terkena kudis. Lakukanlah 1 hari dua kali.

Khasiat dau srikaya yang lainya seperti:

• Untuk obat anti radang.
• Mengobati penyakit batuk ringan.
• Mengobati demam.
• Meredakan nyeri reumatik.
• Membantu menurunkan kadar asam urat.
• Mengobati disentri.

Semoga Bermanfaat....

Read More

Tahukah Anda, 6 Khasiat Daun Sirsak untuk Kesehatan

6 Khasiat Daun Sirsak untuk Kesehatan - Tanaman sirsak atau dengan nama latinnya Annona muricata L. merupakan tanaman yang memiliki khasiat untuk kesehatan. Tanaman ini berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Pada sebuah penelitian menjelaskan bahwa khasiat yang ditawarkan dari tanaman ini sangat beragam, mulai dari dari buah, daun, dan pohonya sangat bermanfaat bagi manusia.

Dibalik khasiatnya, daun sirsak memiliki kandungan senyawa yang sangat baik untuk tubuh, seperti mengandung acetogenins, annocatacin, annocatalin, annohexocin, annonacin, annomuricin, anomurine, anonol, caclourine, gentisic acid, gigantetronin, linoleic acid, muricapentocin. Pada sebuah study mengatakan, khasiat daun sirsak sangat efektif untuk pengobatan beberapa jenis kanker seperti kanker prostat, pankreas dan paru-paru. Selain untuk pengobatan kanker tersebut, khasiat daun sirsak yang lainnya seperti menghambat pertumbuhan bakteri ataupun parasit, membantu merileksasikan otot, sebagai obat anti kejang, menurunkan tekanan darah tinggi, menguatkan saraf, membantu menyehatkan jantung, membantu meningkatkan produksi asi pada itu hamil, dan lain-lain.

Dibawah ini ada 6 khasiat daun sirsak yang baik untuk kesehatan, seperti:

1. Khasiat Daun Sirsak untuk Mengobati Kanker

   Pada sebuah penelitian, para ahli dari Purdue University Amerika Serikat menjelaskan khasiat daun sirsak memiliki kandungan yang sangat baik untuk mengobati berbagai macam penyakit, terutama penyakit yang berbahaya seperti kanker. Pada penelitian tersebut bahwa kandungan yang terdapat didalam daun sirsak mampu menghambat pertumbuhan sel kanker



2. Khasiat Daun Sirsak untuk Mengobati Asam Urat

   Daun sirsak sering dijadikan pengobatan alternatif untuk mengobati asam urat. Penggunaanya cukup dengan mencari daun sirsak yang cukup tua namun masih kelihatan hijau, petiklah kira-kira 6-10 lembar dan cucilah dengan air bersih, potong-potonglah daun sirsak tersebut lalu rebus dengan 2 gelas air, biarkanlah mendidih hingga air tersisa 1 gelas, minumlah ramuan tersebut setiap pagi dan malam hari.



3. Khasiat Daun Sirsak untuk Mengobati Sakit Pinggang

   Sakit pinggang merupakan salah satu penyakit yang timbul karena beban kita berkerja terlalu berat atapun hal-hal tertentu yang menimbulkan pinggang kita bermasalah. Cara penggunaanya petikalah 20 lembar daun sirsak lalu rebuslah dengan 3 gelas air, biarkan mendidih hingga 3 gelas, dan minumlah ramuan tersebut 1 hari sekali.



4. Khasiat Daun Sirsak untuk Membantu Sistem kekebalan tubuh

   Daun sirsak mengandung beberapa senyawa yang dipercaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Caranya petiklah 4 sampai 5 lembar daun sirsak, rebuslah dengan 4 gelas air dan setelah mendidih hingga tersisa 1 gelas, lalu minumlah 1 hari sekali.



5. Khasiat Daun Sirsak untuk Mengobati Reumatik

   Cara penggunaanya, tumbuklah sampai halus lalu tempelkan ramuan tersebut kepada tubuh yang terasa sakit. Obatilah 1 haru sekali secara teratur.



6. Khasiat Daun Sirsak untuk Mengobati Bisul

   Untuk mengobati bisul sangatlah mudah yaitu dengan menggunakan daun sirsak yang masih muda, petiklah dan lalu tempelkan pada bagian yang terkena bisul.

Semoga bermanfaat...

Read More

Kandungan dan Khasiat Daun Binahong Bagi Kesehatan

Kandungan dan Khasiat Daun Binahong Bagi Kesehatan - Daun binahong (Bassela Rubra Linn) merupakan tanaman asli dari korea, dimana masyarakat disana menjadikan tanaman tersebut sebagai tanaman obat. Khasiat daun binahong sangat beragam, di Indonesia sendiri daun binahong dijadikan obat alternatif untuk berbagai macam penyakit. Bagian dari tanaman binahong seperti batang, umbi dan daun, semuanya sering dijadikan ramuan obat-obatan herbal, akan tetapi bagian daun binahong yang paling sering dijadikan obat herbal.

Menurut penelitian kandungan yang terdapat didalam daun binahong seperti antioksidan, asam arkobat, fenol dan protein yang cukup tinggi. Dimana kandungan tersebut sangat baik untuk menyembuhkan beragam penyakit. Pengolahan daun binahong sering kali dijadikan obat tradisional dengan cara membersihkan daun tersebut, kemudian campur daun tersebut dengan air bersih lalu remas-remaslah, ketika sudah disaring airnya dapat langsung diminum.

Khasiat daun binahong sering kali digunakan untuk pemulihan luka-luka ringan ataupun memar, namun sebenarnya banyak sekali khasiat daun binahong seperti yang akan saya paparkan dibawah ini, antara lain:

• Mempercepat pemulihan kesehatan setelah operasi, melahirkan, khitan, segala luka-luka dalam, radang usus.
• Melancarkan dan menormalkan peredaran dan tekanan darah.
• Mencegah stroke, maag, asam urat.
• Menambah dan mengembalikan vitalitas daya tahan tubuh.
• Wasir (ambeien)
• Melancarkan buang air kecil, buang air besar.
• Diabetes dll.
• Sariawan berat.
• Pusing-pusing.
• Sakit perut
• Mimisan
• Gatal-Gatal
• Penghangat Badan

Khasiat Daun Binahong untuk Mengobati Penyakit Berat

Penggunaan daun binahong untuk penyakit berat perbeda dengan penyakit ringan, dibawah ini ada beberapa ukuran penggunaan daun binahong untuk penyakit berat.

• Batuk atau muntah darah, gunakanlah 10 lembar daun binahong lalu rebus kedalam 2 gelas air, lalu sisakan 1 gelas, minum rutin tiap hari selama masa penyembuhan.
• Paru-paru, gunakanlah 10 lembar daun binahong direbus lalu dikonsumsi secara rutin.
• Kencing manis atau diabetes, rebuslah 11 lembar daun binahong lalu konsumsilah setiap hari.
• Sesak nafas, 7 lembar daun binahong diminum setiap hari.
• Borok akut (menahun), 12 lembar daun binahong diminum setiap hari.
• Patah tulang, 10-20 lembar daun binahong diminum setiap hari.
• Darah rendah, 8 lembar daun binahong diminum setiap hari.
• Radang ginjal, 7 lembar daun binahong diminum setiap hari
• Gatal-gatal /eksim kulit, 10-15 lembar daun binahong diminum setiap hari.
• Gegar otak ringan/berat, 10 lembar daun binahong diminum setiap hari.

Khasiat Daun Binahong untuk Mengobati Penyakit Ringan

Daun binahong sangat mujarab untuk pengobatan penyakit ringan, seperti dibawah ini beberapa penyakit serta ukuran penggunaan daun binahong.

• Disentri dan buang air besar, gunakanlan 10 lembar daun binahong kosumsilah setiap hari
• Ambien berdarah, rebuslah 16 lembar daun binahong lalu airnya diminum, lakukanlah setiap hari
• Hidung mimisan, 4 lembar daun binahong diminum setiap hari.
• Selesai operas, gunakan 20 lembar daun binahong lalu diminum setiap.
• Luka bakar, 10 lembar daun binahong diminum setiap hari.
• Kecelakaan/benda tajam, 10 lembar daun binahong diminum setiap hari.
• Jerawat, 8 lembar daun binahong diminum setiap hari.
• Usus bengkak, 3 lembar daun binahong diminum setiap hari.
• Gusi berdarah, 4 lembar daun binahong diminum setiap hari.
• Kurang nafsu makan, 5 lembar daun binahong diminum setiap hari.
• Kelancaran haid, 3 lembar daun binahong diminum setiap hari.
• Habis bersalin/melahirkan, 7 lembar daun binahong diminum setiap hari.
• Menjaga stamina tubuh, 1 lembar daun binahong diminum setiap hari.
• Penghangat badan, 5 lembar daun binahong diminum setiap hari.
• Lemah syahwat, 3-10 lembar daun binahong diminum setiap hari.

Semoga bermanfaat....

Read More

5 Macam Makanan yang Telihat Sehat, Padahal Perlu Dihindari

5 Macam Makanan yang Telihat Sehat, Padahal Perlu Dihindari - Makanan merupakan salah satu kebutuhan manusia untuk mempertahankan hidup, namun setiap asupan makanan kedalam tubuh kita haruslah makanan yang bergizi dan menyehatkan. Makanan sehat akan memberikan manfaat bagi tubuh seperti mencegah datangnya penyakit, mempercepat pertumbuhan dan lain sebagainya.

Agar kita terhindar dari penyakit, salah satunya Anda harus pintar memilih makanan yang sehat untuk dikonsumsi. Menurut Dr Shikha Sharma, seorang praktisi kesehatan dari Delhi, menjelaskan ada 5 macam makanan yang terlihat sehat, padahal perlu dihindari. 5 macam makanan yang terlihat sehat tersebut sangat jelas menimbulkan berbagai jenis penyakit. Berikut ini 5 macam makanan tersebut yang perlu Anda catat antra lain:

1. Roti Berwarna Cokelat

   Sebelumnya telah dikabarkan bahwa mengkonsumsi roti berwarna putih sangat tidak baik untuk kesehatan karena menyebabkan obesitas, sehingga disarankan untuk beralih pada roti berwarna cokelat. Menurut penelitian bahwa roti berwarna cokelat juga tidak lebih sehat dari roti putih, hal ini di sebabkan karena menggunakan bahan kimia. Dr. Sharma menyarankan gantilah menu sarapan Anda dengan bubur dengan tambahan beberapa sayuran, hal ini merupakan suatu langkah yang baik untuk tetap sehat.



2. Sereal Sarapan

   Ketika Anda membeli sereal hendaknya melihat kandungan kadar gula, pewarna buatan, garam, serat dan kandungan lemak yang terdapat di dalamnya. Hal ini agar kita tetap waspada terhadap sereal yang dijual di pasaran karena tidak semua sereal yang memiliki rendah kalori. Sarapan pagi alangkah baiknya sarapan dengan semangkuk gandum yang sangat baik untuk mereka yang memiliki kolestrol tinggi dan diabetes. Agar hidup kita lebih sehat beralihlah sarapan Anda dengan semangkuk oatmeal atau gandum



3. Yoghurt atau Susu dengan Aneka Rasa

   Yoghurt merupakan salah satu minuman yang menyehatkan dengan kandungan gizi yang tinggi. Namun Anda harus pintar memilih yoghurt karena tidak semua yoghurt baik untuk di konsumsi, sebaiknya Anda memilih yoghurt yang tanpa rasa karena menurut penelitian yoghurt yang beraneka rasa memilki kandungan kimia yang sangat tidak baik untuk tubuh.



4. Nasi Putih

   Nasi putih merupakan salah satu makanan sumber karbohidrat sangat tinggi, dan merupakan salah satu manakanan pokok di Indonesia. Namun harus Anda ketahui bahwa nasi putih harus dihindari bagi mereka yang anti karbohidrat. Faktanya nasi putih juga membuat anda menjadi sering lapar karena membutuhkan sedikit waktu untuk mencernanya. Jika kesehatan anda ingin terjaga baralihlah makanan wajib Anda dengan mengkonsusmsi nasi merah.



5. Camilan Sereal Renyah

   Camilan Sereal Renyah merupakan salah satu 5 macam makanan yang terlihat sehat. Makanan ini merupakan cemilan yang sehat namun harus Anda ketahui cemilan ini mengandung gula atau pemanis buatan. Jika anda terlalu sering ini akan berdampak buruk kepada kesehatan Anda, gantinya konsumsilah buah-buahan kering yang manisnya alami seperti kurma, kismis, aprikot kering dan buah-buahan kering lainnya. Hal ini telah terbukti kasiatnya untuk kesehatan, seperti khasiat kurma, dan yang lainnya.

Salam sehat....

Read More

6 Tips Tak Terduga yang Bisa Mencegah Datangnya Penyakit

6 Tips Tak Terduga yang Bisa Mencegah Datangnya Penyakit - Penyakit bisa datang kapanpun dan dimanapun, hal ini karena kurangnya keseimbangan tubuh. Seperti yang telah di sajikan di beberapa artikel diblog ini, bahwa kesehatan bisa di jaga dengan menerapkan pola hidup sehat.Mencegah datangnya penyakit merupakan suatu hal yang sangat baik karena dengan mencegah kita bisa terhindar dari penyakit-penyakit.

Dibawah ini ada 6 hal yang tak terduga yang bisa mencegah datangnya penyakit, yang telah dikutip dari Detik Health, yakni:

1. Mandi Uap (Sauna)

   Mencegah datangnya penyakit bisa anda lakukan dengan melakukan mandi uap atau sauna, lakukanlah mandi uap setidaknya 1 minggu sekali agar tubuh anda lebih sehat. Sauna merupakan salah satu cara untuk menyingkirkan racun jahat dalam tubuh dan juga menjadi salah satu yang efektif untuk menurunkan berat badan.



2. Berciuman

   Bagi anda yang sudah berrumah tangga berciuman merupakan suatu hal yang wajar, menurut para ahli berciuman dapat membantu menjaga kesehatan anda. Mereka mengatakan bahwa berciuman dapat membuat nafas anda menjadi lega dan juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.



3. Berkumur-kumur

   Mulut merupakan tempat berkumpulnya kuman-kuman yang telah terbawa oleh makanan dan udara. Maka dari itu jagalah kesehatan mulut kita yaitu dengan cara berkumur-kumur secara rutin, misalnya berkumur-kumurlah setiap selesai makan atau setelah bangun tidur.



4. Lompat Tali (Lontingan)

   Lompat tali dapat mencegah datangnya penyakit karena lompat tali merupakan salah satu latihan yang akan membuat jantung anda semakin kuat dan merevitalisasi tingkat energi anda. Lakukanlah latihan ini dengan rutin supaya tubuh kita tetap terjaga kesehatannya.



5. Mendengarkan Music

   Musik merupakan salah satu cara untuk mencegah datangnya penyakit karena musik mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mampu meningkatkan daya ingat anda. Carilah musik yang sesuai dengan anda dan keadaan hati anda.



6. Manfaatkan humidifier (Pelembab Ruangan)

   humidifier (Pelembab Ruangan) merupakan salah satu alat rumah tangga yang berguna untuk menjernihkan udara didalam ruangan. Humidifier mampu membatu pernafasan anda ketika anda sedang mengalami flu.

Salam sehat...

Read More

Dampak Negatif Facebook Bagi Kesehatan Mental dan Fisik

Dampak Negatif Facebook Bagi Kesehatan Mental dan Fisik - Penggunaan facebook atau jejaring sosial saat ini, menjadi salah satu gaya hidup manusia modern untuk kepentingan berbisnis atau bersosialisasi. Namun disamping itu dampak negatif facebook dan jejaring sosial akan berdampak pada kesehatan mental maupun fisik. Ada sebuah laporan terbaru dari American Academy of Pediatrician (AAP) yang telah meneliti bahwa penggunaan facebook atau jejaring sosial dapat memicu depresi, gejala-gejala defresi tersebut berkembang ketika anak-anak usia sekolah atau usia remaja karena usia ini mereka banyak waktu menghabiskan banyak waktu di jejaring sosial seperti facebook.

American Academy of Pediatrician (AAP) mengajak dokter dan orang tua untuk mulai memonitor aktivitas anak-anak ketika berselancar di dunia digital. Dengan itu, dampak negatif facebook bisa di atasi. Sebagaimana yang telah dilaporkan situs Digital Trends, bahwa di temukan korelasi antara penggunaan facebook dengan penyakit yang ditimbulkannya. Menurut para ahli ada 5 dampak negatif facebook bagi kesehatan, diantaranya:

1. Gangguan Terhadap Pola Makan

   Adanya kegelisahan pengguna facebook mengenai badan dan berat badan, hal ini terjadi ketika seorang pengguna facebook membandingkan foto mereka dengan foto-foto temannya. Mereka berharap memiliki berat badan yang sama, penelitian ini dilakukan oleh Center for Eating Disorders di Sheppard Pratt kepada 600 pengguna Facebook usia 16-40.



2. Defresi dan Penghargaan Diri yang Rendah

   Seorang pengguna facebook akan mengalami hal defresi dan penghargaan diri yang rendah ketika mereka melihat post dari salah satu temanya, yaitu ketika teman-teman disekitarnya memposting suatu pencapaian prestasi atau lainya. Dengan hal tersebut mereka merasa buruk karena tidak memiliki suatu yang bagus untuk dibagikan.



3. Gangguan Psikologis

   Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa anak usia remaja akan menghabiskan waktunya di facebook atau jejaring sosial lainya, hal ini akan menimbulkan resiko tinggi terkena gangguan psikologis, seperti diantaranya maniak, paranoid, agresifitas, dan anti sosial.



4. Stress

   Menurut Dr. Kathy Charles dari Edinburgh Napier University, bahwa mayoritas 200 orang yang telah di survei mengalami semacam stress dengan jejaring sosial dan 12% dari mereka menyatakan bahwa facebook membuat mereka merasa gelisah.

5. Kecanduan

   Peneliti University of Chicago menganalisa lebih dari 8.000 laporan pada tiap harinya dari 250 responden. Mereka menemukan bahwa berhenti menggunakan facebook lebih sulit dibandingkan berheneti merokok.

Semoga bermanfaat....

Read More

Kandungan Nutrisi dan Khasiat Buah Delima (Punica Granatum)

Kandungan Nutrisi dan Khasiat Buah Delima (Punica Granatum) - Menurut penelitian kandungan nutrisi buah delima memiliki sekitar 40 % vitamin C harian untuk orang dewasa, selain itu buah delima memiliki kandungan folat, serat, kalium, niasin dan vitamin A dan E. Buah delima juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas didalam tubuh kita, antioksidan buah delima lebih tinggi daripada kualitas oksidan buah anggur merah, buah berry biru dan cranberry.

Khasiat buah delima diantaranya dapat melindungi jantung, Proceedings of the National Academy of Sciences menjelaskan bahwa jus delima dapat mencegah pengerasan arteri dan penyakit lain seperti serangan jantung dan stroke. menurut beberapa penelitian juga menyatakan bahwa khasiat buah delima dapat mengurangi oksidasi dari kolestrol jahat, hal ini dapat menurunkan kadar kolestrol jahat dan meningkatkan kolestrol yang baik.

Dalam sebuah penelitian, bahwa khasiat buah delima dapat mengurangi perkembangan kanker prostat. Hal ini telah di uji terhadap 50 laki-laki yang telah menjalani pengobatan kanker prostat, yaitu dengan meminum 205g jus delema setiap harinnya. Jus delima juga dapat mencegah dan mengobati penyakit kanker lainya seperti kanker payudara dan kanker paru-paru.

Khasiat Buah Delima untuk Kecantikan Kulit

Selain dapat mengobati penyakit yang berbahaya, buah delima dapat dijadikan sebagai solusi perawatan kulit, sumber asid folat dan antioksidan yang terkandung didalam buah delima dapat merangsang dan meningkatkan kecantikan kulit. Kandungan glukosa didalam buah delima dapat mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit menjadi segar.

Khasiat Buah Delima untuk Ibu Hamil

Buah delima memiliki kandungan asid folik yang sangat tinggi, kandungan ini dapat mencegah kecacatan tiub saraf yang menyebabkan kerusakan pada sum-sum tulang belakang dan langit-langit bibir sumbing pada bayi. Buah delima dapat di konsumsi dengan hanya meminum jus buah delima, hal ini berdampak baik bagi kesehatan bayi selama didalam kandungan.

Khasiat-khasiat lainnya yang dimiliki buah delima seperti:

• Melawan penyakit gout
• Mengurangkan batuk dan menghilangkan kahak
• Merawat sinus
• Meningkatkan tenaga
• Membersihkan usus dan mengeluarkan keracunan badan
• Mengatasi penyakit anemia
• Menormalkan fungsi hati
• Menstabilkan peredaran darah
• Merawat sakit telinga, pandangan kabur, sakit gusi
• Mencuci darah kotor
• Antioksidan yang tinggi
• Menstabilkan paras kolesterol
• Mencegah penyakit jantung
• Mencegah penyakit barah
• Merangsang tenaga batin

Salam sehat...

Read More

Kandungan dan Khasiat Biji Mahoni (Swietenia Mahagoni Jacg)

Kandungan dan Khasiat Biji Mahoni (Swietenia Mahagoni Jacg) - Biji Mahoni (Swietenia Mahagoni Jacg), buahnya seperti buah kotak, bulat telur, berlekuk lima, warnanya cokelat. Biji pipih, warnanya hitam atau cokelat. Pohon mahoni dapat ditemukan di hutan liar, pohon ini merupakan pohon pelindung sekaligus filter udara. Menurut penelitian pohon mahoni bisa mengurangi polusi udara sekitar 47% - 69%, karena dedaunan pohon mahoni maumpu meyerap pulutan-polutan dilingkungan sekitarnya dan menghasilkan oksigen (O2) yang sangat segar.

Buah mahoni memiliki khasiat untuk melancarkan peredaran darah, mengurangi kolesterol, penimbunan lemak pada saluran darah, mengurangi rasa sakit, pendarahan dan lebam, serta bertindak sebagai antioksidan dan untuk menyingkirkan radikal bebas, mencegah penyakit sampar, mengurangi lemak di badan, membantu meningkatkan sistem kekebalan, mencegah pembekuan darah, serta menguatkan fungsi hati dan memperlambat proses pembekuan darah. Buah mahoni memiliki kandungan flavonoid dan saponin yang mampu menyembuhkan beragam jenis penyakit.

Menurut penelitian khasiat biji mahoni mampu menurunkan gula darah atau kencing manis. Disamping itu khasiat biji mahoni yang paling terkenal adalah untuk pengobatan penyakit malaria. Dibawah ini ada beberapa khasiat dari biji mahoni seperti

• Mengobati tekanan darah tinggi (Hipertensi)
• Mengobati kencing manis (Diabetes mellitus)
• Kurang napsu makan
• Rematik
• Demam
• Masuk angin
• Ekzema

Cara mengkonsumsi biji mahoni

• Dengan cara dimakan langsung bijinya
• Ditumbuk untuk dijadikan serbuk, lalu disedu dengan air panas
• Dan ada juga dengan membeli dalam bentuk ekstrak atau dalam bentuk kapsul

Khasiat Biji Mahoni dan Pemakainya

1. Tekanan darah tinggi Seduhlah 1/2 sendok teh serbuk biji mahoni dengan 1/2 cangkir air panas. lalu tambahkan 1 sendok makan madu lebah, lalu minumlah. Lakukan hal tersebut 2-3 kali sehari


2. Diabetes Seduhlah 1/2 sendok teh serbuk biji mahoni dengan 1/3 cangkir air panas, minumlah selagi masih hangat. Lakukan hal tersebut 2-3 kali sehari, setiap 30 menit sebelum makan.


3. Reumatik Siapkan 1/2 cangkir air panas lalu masukan 1/2 sendok teh serbuk biji mahoni dan campurkan 1 sendok makan madu setelah itu seduhlah. Minum 3 kali sehari.

Diatas hanya beberapa kegunaan dari khasiat biji mahoni, masih banyak lagi kegunaan dan khasiat dari biji mahoni. Selain bermanfaat bagi kesehatan, biji mahoni memiliki efek samping begi mereka yang terlalu over mengkonsumsinya. Efek samping dari biji mahoni yaitu menimbulkan batu empedu dan kelenturan pembuluh darah.

Menurut beberapa artikel herbal menyebutkan bahwa pemakaian minimal biji mahoni adalah 1 biji perhari jika dimakan secara langsung. Semoga bermanfaat...

Read More

Tahukah Anda 10 Jenis Makanan Bergizi untuk Wanita Hamil

10 Jenis Makanan Bergizi untuk Wanita Hamil - Makanan bergizi sangatlah penting bagi wanita hamil karena janin yang ada di dalam perutnya membutuhkan asupan nutrisi yang baik. Menurut para ahli ada beberapa makanan bergizi untuk wanita hamil. Anda tidak perlu menyukai semua makanan bergizi tersebut, sesuaikan dengan selera anda.

Dibawah ini ada 10 makanan bergizi untuk wanita hamil, yaitu:

1. Telur

   Telur merupakan makanan bergizi untuk ibu hamil karena telur banyak memilili kandungan vitamin yang sangat melimpah, Elizabeth Ward seorang ahli gizi mengatakan didalam 1 telur terdapat sekitar 90 kalori, 12 vitamin dan mineral, dan banyak protein berkwalitas. Telur juga kaya akan kolin, yang mampu meningkatkan pertumbuhan bayi dan kesehatan otak, mencegah cacat syaraf, dan pengembangan penglihatan. Telur tinggi akan kolesterol, namun juga relatif memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah.



2. Ikan Salmon

   Ikan salmon memiliki kandungan protein dengan kualitas tinggi, dan memiliki kandungan omega 3 lemak. Ikan salmon memiliki jumlah mercury yang sangat rendah, dimana sangat tidak berbahaya kepada wanita hamil, konsumsilah dengan batas 12 ons perminggu karena untuk mengurangi bahaya mercury yang ada didalamnya.



3. Kacang

   Kacang merupakan makanan atau sayuran yang sangat baik untuk wanita hamil, karena kacang memiliki kandungan protein yang tinggi. Selain memiliki kandungan protein, kacang juga memiliki serat alami yang membantu saluran pencernaan pada saat kehamilan.



4. Ubi Jalar

   Ubi jalar memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, folat, dan serat yang sangat baik untuk ibu hamil. Konsumsilah ubi jalar seperlunya, karena begitu penting kandungan gizinya.



5. Gandum

   Makanan yang satu ini sagat baik sekali untuk wanita hamil, karena gandum memiliki kandungan tinggi serat dan nutrisi, termasuk vitamin E, selenium, dan fitonutrien.



6. Walnut

   Bagi anda yang tidak suka mengkonsumsi ikan dan telur, walnut adalah pilihannya. Kandungan omega 3 yang sangat tinggi sangat penting untuk pertumbuhan otak bayi Anda.



7. Yogurt Yunani

   Yogurt yunani sangatlah berbeda dengan yogurt yang biasa di konsumsi, karena memiliki kandungan protein dua kali dari yogurt biasa. Yogurt merupakan sumber kalsium yang sangat baik untuk masa kehamilan dan perkembangan kerangka bayi anda.



8. Sayuran dengan Warna Daun Hijau Tua

   Sayuran berwarna hijau tua memiliki kandungan vitamin dan nutrisi, termasuk vitamin A, C, dan K, serta folat yang sangat penting. Contoh sayuran berwarna hijau tua adalah bayam.



9. Buah-buahan dan sayuran Beraneka Warna

   Warna yang berbeda pada jenis buah-buahan atau sayuran memberikan vitamin, mineral, dan antioksidan. Dengan warna yang berbeda akan memastikan bahwa Anda dan bayi Anda mendapatkan berbagai nutrisi.



10. Daging Tanpa Lemak

    Daging merupakan sumber protein yang sangat tinggi dan sangat penting bagi wanita hamil, maka dari itu carilah daging tanpa lemak atau lemak yang telah dipisahkan. Berhati-hatilah saat membeli daging segar karena pada nyatanya daging tanpa lemak susah di dapatkan.

Salam sehat, semoga bermanfaat....

Read More

9 Kebiasaan Buruk Pria yang Menyebabkan Kemandulan

9 Kebiasaan Buruk Pria yang Menyebabkan Kemandulan - Kesehatan tubuh sangatlah penting terutama bagi anda seorang pria, kebiasaan buruk pria sering terjadi dengan ketidaksadaran anda, entah itu ketika anda sedang santai ataupun berkerja. Kemandulan merupakan momok yang sangat mengerikan bagi kaum pria, dimana seorang pria tidak bisa membuahi atau tidak bisa memberikan keturunan dalam rumah tangganya.

Bahwa telah di jelaskan pada sebuah artikel, impotensi dan infertilisasi atau ketidakmampuan sperma membuahi sel telur ini merupakan suatu dampak dari kebiasaan buruk tersebut. Kebiasaan buruk ini haruslah anda jauhi karena merugikan bagi kesehatan anda.

Dibawah ini ada 9 kebiasaan buruk pria yang dapat mengakibatkan kemandulan, diantarannya:

1. Merokok

   Harus anda ketahui, bahwa merokok merupakan salah satu penyebab kemandulan. Dimana didalam rokok mengandung kadar nikotin yang tinggi.



2. Obesitas

   Tahukah anda, bahwa obesitas sangatlah berbahaya bagi kesehatan refroduksi pria. Seorang pria yang mengalami obsitas akan mengalami perubahan hormonal menjadi abnormal.



3. Stres

   Seorang pria yang mengalami stres sangat beresiko sekali mengalami kemandulan. Tubuh tidak lagi memproduksi sperma yang berkwalitas ketika paada saat anda stres



4. Penggunaan Laptop

   Penggunaan laptop yang tidak benar sangat berdampak buruk bagi penggunanya, seperti yang satu ini dimana penggunaan laptop dengan cara dipangku di atas paha, hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan. Dimana testis akan panas karena terkena radiasi dari laptop, ini akan mengakibatkan kwalitas sperma menjadi buruk.



5. Steroid

   Steroid merupakan hormon sintetis yang dipergunakan untuk meningkatkan massa otot secara instan, harus anda ketahui hal ini berdampak buruk kepada kesehatan refroduksi pria. Selain itu dapat menimbulkan resiko terbentunya tumor.



6. Berendam di Air Panas

   Sangatlah nikmat jika berendam di air panas, apalagi sehabis pulang dari kantor atau kerja. Namun, bagi anda yang hobby berendam di air panas sebaiknya mengurangi kebiasaan anda. Kebiasaan ini akan memicu kemandulan karena dapat meningkatkan suhu testis yang pada akhirnya dapat merusak sperma.



7. Radiasi Ponsel

   Radiasi ponsel sangat berpengaruh bagi kesehatan pria, karena radiasi ponsel memicu disfungsi ereksi dan mempengaruhi kesuburan pria. Taruhlah ponsel anda di tas atau tempat yang tidak berimbas ketubuh.



8. Pemakaian Celana Ketat

   Harus anda ketahui bahwa penggunaan celana ketat bisa meningkatkan suhu testis, yang berakibat kwalitas sperma anda menjadi buruk.



9. Konsumsi Minuman Beralkohol

   Alkohol merupakan salah satu pemicu kemandulan, kebiasaan buruk ini bukan saja memicu kemandulan tetapi bisa berpengaruh terhadap kesehatan. Beragam sekali penyakit yang di sebabkan oleh minuman beralkohol, maka dari itu jauhkanlah badan kita dari minuman beralkohol.

Dari ke 9 kebiasaan buruk pria diatas merupakan sebuah pola hidup yang kurang sehat. Mulai dari saat ini marilah kita biasakan hidup sehat dan jauhi hal atau kebiasaan buruk.
Salam sehat....

Read More

Perawatan Tubuh dengan Ramuan Tradisional (Traditional Herb)

Perawatan Tubuh dengan Ramuan Tradisional (Traditional Herb) - Ramuan Tradisional (Traditional Herb) sangat di minati di Indonesia, terutama di daerah pedesaan. Ramuan Tradisional menjadi salah satu pendamping untuk hidup sehat, seperti yang akan dibahas kali ini adalah ramuan tradisional untuk merawat tubuh dari dalam badan.

Resep Pertama Ramuan Tradisional

Resep pembuatan ramuan tradisional untuk kesehatan didalam tubuh, caranya sebagai berikut:
Komposisi:

• Air dingin 10 gelas belimbing
• Daun sambiroto 2 ons
• Daun meniran 2 ons
• Temulawak kering 1 ons
• Temu ireng kering 1 ons
• Kayu manis 1 ons
• Isi kedawung kering 10 biji
• Musi 1/2 sendok teh
• Isi pala 1/2 biji

Cara pembuatanya:
Bahan nomor 2 s.d nomor 9 di rebus dengan mengunakan air 10 gelas akan tetapi diperkirakan air perebusnya tinggal 5 gelas saja. Air yang 5 gelas inilah yang akan kita minum. Ramuan tradisional ini sangat baik untuk perawatan tubuh terutama tubuh bagian dalam.

Resep Kedua Ramuan Tradisional

Selain resep pertama untuk membuat ramuan tradisional ini, ada resep yang kedua yang khasiatnya masih sama. Perawatan tubuh memang banyak caranya, namun dengan mengkonsumsi ramuan tradisional lebih baik dan sangat ekonomis.
Komposisi untuk resep kedua:

• Kuning telur 1 butir
• Air kunyit 2 sendok makan
• Madu lebah 1 sendok makan
• Air jeruk nipis 1 sendok makan

Cara pembuatanya:
Kocoklah kuning telur sampai mengembang, ketika sambil mengocok masukan nomer 2, 3, dan 4 sehingga teraduk bersama kuning telur. Setelah dikocok dengan benar, maka ramuan tersebut bisa langsung di minum. Sebelumnya untuk membuat air kunyit yaitu kunyit yang sudah di iris-iris lalu di jemur sampai kering, ambilah kira-kira 1 ons kunyit. Lalu anda rebus dengan air 2 gelas. Ketika sudah direbus saringlah air kunyit tersebut dengan mengunnagkan kain tipis.

Khasiat Ramuan Tradisional

• Sebagai pencuci perut
• Menambah nafsu makan
• Membasmi kuman-kuman yang ada didalam perut
• Melonggarkan pernafasan
• Untuk tubuh menjadi bugar dan bersemangat

Ramuan tradisional sudah dilakukan secara turun-temurun, berdasarkan resep leluhur atau nenek moyang. Menurut beberapa penelitian ramuan tradisional sangat bermanfaat bagi kesehatan dan ramuan tradisional tidak terlalu meyebabkan efek samping.

Salam sehat....

Read More

Kegunaan dan Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan

Kegunaan dan Manfaat Daun sirih Bagi Kesehatan - Daun sirih merupakan tanaman khas Kepulauan Riau, dimana tanaman ini tumbuh subur. Namun, kita juga dapat menjumpainya di berbagai daerah terutama di daerah pedesaan, tanaman ini mudah di kembang biakan sehingga penyebarannya sangat luas. Daun sirih terbagi dari beberapa jenis yaitu daun sirih merah (Piper crocatum), sirih hijau (Piper betle) dan sirih hitam. Namun, yang sering dikenal masyarakat yaitu daun sirih merah dan daun sirih hijau. Manfaat daun sirih sangat beragam terutama dalam pembuatan obat-obatan herbal.

Daun sirih hijau mudah sekali ditemukan terutama di daerah pedesaan sedangkan daun sirih merah bisa ditemukan di daerah hutan yang tidak terlalu lebat. keduanya sering dijadikan tanaman obat tradisional atau herbal. Dibawah ini ada beberapa kegunaan dan manfaat daun sirih bagi kesehatan.

Manfaat Daun Sirih Merah

Daun sirih merah mempunyai sifat antiseptic, daun sirih merah juga bermanfaat sekali untuk mengobati penyakit diabetes, caranya sirih merah di rebus dan airnya diminum rutin setiap hari. Manfaat daun sirih merah juga mampu mengobati ambeien, keputihan dan bisa juga sebagai obat kumur.
Dibawah ini ada beberapa manfaat daun sirih merah, seperti:

• Mengatasi KeputihanDaun sirih merah telah lama dipercaya oleh kaum hawa untuk mengatasi keputihan karena daun sirih merah berfunsi sebagai antiseptic dan menjaga organ kewanitaan. Caranya dengan merebus 7-10 lembar daun sirih merah, lalu menggunakan air rebusan untuk membilas daerah kewanitaan.


• Menghilangkan Bau BadanCaranya rendamlah 2 sampai 3 lembar daun sirih merah dalam air panas 1/2 gelas, lalu tambahkan 1 sendok teh gula putih biarkan air sampai sampai suam-suam kuku, setelah itu airnya boleh diminnm.


• Menghilangkan Bau MulutCaranya cucilah daun sirih tersebut lalu kunyahlah, tahan beberapa menit didalam mulut lalu buang. Lakukan 2/3 kali sehari.

Manfaat Daun Sirih Hijau

Daun sirih hijau memiliki beragam kandungan seperti, minyak atsiri, fenil propana, estragol, kavicol, hidroksikavicol, kavibetol, caryophyllene, allylpyrokatekol, cyneole, cadinene, tanin, diastase, pati, terpennena, seskuiterpena, dan gula. Zat tersebut sangatlah baik untuk tubuh manusia.
Dibawah ini ada beberapa manfaat daun sirih hijau bagi kesehatan, seperti:

• Obat alami anti hama ataupun serangga
• Obat sakit gigi dan gusi bengkak
• Mencegah keputihan
• Mengobati deman berdarah
• Melancarkan haid
• Mengobati asma
• Mengobati radang tenggorokan
• Mengobati luka bakar
• Mengobati Mimisan
• Menghilangkan gatal-gatal pada kulit
• Mengobati penyakit kulit

Begitu banyak sekali manfaat daun sirih bagi kita, namun harus di ingatkan bahwa penggunaan obat herbal atau tradisional haruslah di konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter.

Salam sehat....

Read More

Khasiat Kulit Manggis bagi Penderita Diabetes

Khasiat Kulit Manggis bagi Penderita Diabetes - Khasiat kulit manggis (Garcinia mangostana L.) sangatlah beragam, karena kulit manggis memiliki senyawa kimia alami yang mampu mengobati berbagai jenis penyakit, yakni penyakit stroke, kanker, dan jantung. Menurut penelitian salah satu khasiat kulit manggis yaitu menurunkan kadar gula dalam darah, bagi penderita diabetes kulit manggis sangat cocok untuk di konsumsi agar kadar gula dalam darah kembali normal.

Kulit manggis mengandung zat xanthone dan flavonoid yang sangat efektip mengurangi resistensi bagi pendrita diabetes. Kedua zat tersebut bersifat antioksidan, dimana antioksidan ini menjadi pelindung serta pencegah sel beta pankreas rusak akibat radikal bebas. Sel beta pankreas akan melakukan regenerasi sehingga akan memproduksi kembali insulin untuk menurunkan gula darah.

Kelebihan kadar gula di dalam darah akan mengakibatkan ketidakseimbangan, kelebihan kadar gula ini akan mempengaruhi kerja ginjal. Apabila penederita diabetes membiarkan kadar gula darahnya tinggi dalam waktu yang cukup lama ini akan menyebabkan terjadinya komplikasi gagal ginjal, ipotensi, gangguan penglihatan, gragen dan stroke. Penderita diabetes yang cukup parah akan mengalami luka pada kaki yang cukup parah sehingga harus menjalani amputasi pada anggota tubuhnya.

Khasiat kulit manggis sangat mendukung bagi penderita diabetes, karena kulit manggis mampu menetralkan kadar gula dalam darah sehingga pankreas dapat memproduksi insulin sesuai yang dibutuhkan tubuh. Kandungan yang terdapat dalam kulit manggis juga mampu menguatkan sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan peradangan, memperbaiki sel-sel dalam tubuh yang rusak, menghancurkan sel-sel kanker, melancarkan kinerja sistem kelenjar getah bening.

Diabetes Type 2

Diabetes type 2 yaitu jenis diabetes yang berhubungan dengan kegemukan, dimana diabetes ini tidak tergantung kepada kadar insulin. Diabetes type 2 disebabkan terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman mengandung gula serta karbohidrat tinggi. Diabetes type 2 ini tidak memandang usia, baik tua maupun muda. Maka dari itu diabetes type 2 juga dapat cegah dengan mengkonsumsi kulit manggis, karena khasiat kulit manggis ini mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh kita.

Bagi anda yang mempunyai keluarga atau kerabat yang menderita diabetes atau kencing manis, bisa dicoba mengkonsumsi kulit manggis secara teratur. Namun, sebelum anda mencoba alangkah baiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter anda. Semoga artikel ini bermanfaat, salam sehat....

Read More

Manfaat Buah Kurma dan Kandungan Nutrisi di Dalamnya

Manfaat Buah Kurma dan Kandungan Nutrisi di Dalamnya - Buah kurma (Phoenix dactylifera) merupakan buah yang mudah dikenal di berbagai negara, karena dengan rasa khasnya yang manis. Buah ini menjadi salah satu cemilan khas berbuka puasa pada saat bulan Ramadhan. Kandungan alami yang terdapat didalamnya dipercaya mengembalikan kebugaran tubuh. Namun, selain mengembalikan kebugaran tubuh ataupun manisan manfaat buah kurma sangat beragam terutama bagi kesehatan.

Kandungan nutrisi didalam buah kurma sangatlah banyak, beberapa penelitian mengatakan bahwa manfaat buah kurma adalah sebagai penambah energi, dibawah ini ada beberapa manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh, yakni:

1. Manfaat Buah Kurma sebagai Sumber Energi

   Kandungan gula (gluktosa dan fruktosa) didalam buah kurma menjadikan sumber energi bagi tubuh, hal ini telah terbukti ketika kita melakukan ibadah puasa, dimana buah kurma dapat mengembalikan energi yang telah hilang dan menormalkan gula darah. Gula yang terkandung didalam buah kurma akan habis terserap tubuh dalam waktu 40 s.d 45 menit, ini menunjukan bahwa terdapat serat didalamnya.



2. Manfaat Buah Kurma sebagai Sumber Serat

   Buah kurma memiliki serat pangan yang cukup baik. Serat pangan tersebut terbagi menjadi dua jenis yaitu serat pangan tak larut dan serta pangan larut. Serat pangan tak larut sangat berguna untuk menurunkan waktu transit di usus dan lebih mudah dikeluarkan. Serat pangan larut dapat membantu mengontrol diabetes dengan meurunkan kadar gula darah yang tinggi.



3. Manfaat Buah Kurma sebagai Sumber Mineral

   Buah kurma mengandung berbagai macam mineral-mineral, seperti kalium. Kalium sangat berguna untuk tubuh karena berperan aktif dalam pemeliharaan kontraksi otot termasuk otot jantung. Selain berguna untuk memelihara kontraksi oto-otot kalium juga dapat berguna untuk menurunkan tekanan darah dan serangan stroke secara langsung. Selain mineral kalium, buah kurma memiliki mineral-mineral lain seperti kalsium, besi, magnesium, mangan, tembaga dan fosfor.



4. Manfaat Buah Kurma sebagai Sumber Vitamin

   Banyak sekali nutrisi-nutrisi yang terkandung didalam buah kurma terutama vitamin. Buah kurma memiliki beberapa vitamin seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, dan vitamin B5. Selain itu terdapat juga kandungan vitamin C dan vitamin E.



5. Manfaat Buah Kurma sebagai Sumber Fitokimia

   Buah kurma mengandung salisilat alami dalam dosis rendah, dimana salisilat ini dikenal sebagai bahan baku aspirin (obat pengurang rasa sakit). Beberapa peneliti mengatakan bahwa salisilat yang terkandung di dalam buah kurma mampu meredakan sakit kepala. Buah kurma juga mengandung hormon potuchsin yang berguna untuk menciutkan pembuluh darah pada rahim. Buah kurma juga mengandung senyawa fenol dan koroten yang berguna sevbagai antioksidan.

Begitu banyak manfaat buah kurma karena buah kurma memiliki cakupan nutrisi yang cukup baik. Maka dari itu bagi anda yang ingin menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, alangkah baiknya mengkonsumsi buah kurma.

Salam sehat....

Read More

10 Manfaat Biji Bunga Matahari bagi Kesehatan

10 Manfaat Biji Bunga Matahari bagi Kesehatan - Banyak sekali manfaat biji bunga matahari (Helianthus annuus L.) terutama bagi kesehatan tubuh kita. Umumnya di Indonesia biji bunga matahari sering dijadikan snack atau makanan ringan yang disebut kuwaci biji bunga matahari, biji bunga matahari mempunyai nilai kecukupan gizi yang baik. Biji bunga matahari memiliki senyawa minyak tak jenuh ganda yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Kandungan lemak yang terdapat pada biji bunga matahari sangatlah baik untuk kesehatan, karena memiliki kandungan lemak yang baik yaitu lemak tak jenuh. Didalam biji bunga matahari terdapat juga lemak monosaturated yang sangat baik menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL (kolesterol jahat) sekaligus meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik). Biji bunga matahari juga memiliki beberapa kandungan, seperti:

• Vitamin E, biji bunga matahari memiliki kandungan vitamin E yaitu antioksidan. Vitamin E juga dapat melawan radikal bebas serta menyimpan sel-sel dari kerusakan termasuk sel otak, mencegah penyakit jantung, mencegah mereka dari oksidasi kolesterol. Hal ini membuat kondisi jantung sehat dan menurunkan resiko serangan jantung, stroke dan penyumbatan pembuluh darah.
• Magnesium, membantu mencegah asma, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mencegah sakit kepala migrain.
• Selenium, selenium merupakan mineral, yang sangat membantu untuk perbaikan DNA, mengurangi perkembangan sel kanker dan membantu mencegah penyakit jantung.
• Kandungan lainnya seperti tembaga, fosfor, vitamin B 3 (Niasin),vitamin B5 (Pantothenic) dan Vitamin B 1 (Thiamin), folat dan Mangan.

Dibawah ini ada beberapa manfaat biji bunga matahari, seperti:

1. Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

   Vitamin E yang terkandung didalam biji bunga matahari berperan aktif dalam pencegahan penyakit kardiovaskular. Sebagai antioksidan vitamin E mencegah oksidasi kolesterol oleh radikal bebas. Radikal bebas tersebut menyebabkan aterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah oleh plak kolesterol), hal ini akan mengakibatkan penyumbatan pada arteri, penyakit jantung dan stroke.



2. Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Membantu Pertumbuhan

   Menurut beberapa penelitian, bahwa kecukupan gizi yang terkandung dalam biji bunga matahari sangatlah baik bagi pertumbuhan. Karena didalam biji bunga matahari terkandung protein yang sangat diperlukan oleh tubuh. Sekitar 100 gram biji bunga matahari mengandung sekitar 21 gram protein (37% asupan protein harian yang direkomendasikan).



3. Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Mengurangi Resiko Diabetes

   Asam klorogenat yang terkandung dalam biji bunga matahari mampu mengurangi kadar gula darah dengan cara membatasi pemecahan glikogen di dalam organ hati.



4. Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Melindungi Syaraf

   Biji bunga matahari memiliki kandungan vitamin B1, yang fungsinya memperkuat lapisan myelin syaraf yang berfungsi menlindungi syaraf.



5. Manfaat Biji Bunga Matahari sebagai Sumber Antioksidan

   Vitamin E yang terkandung dalam biji bunga matahari berperan sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas sehingga dapat mencegah kerusakan sel dan mutasi sel.



6. Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Mengurangi Resiko Kanker

   Mineral selenium yang terdapat pada biji bunga matahari mampu mencegah kerusakan sel dan mampu memperbaiki DNA sel. Selenium juga dapat mengurangi resiko kanker kolon, kanker kandung kemih dan kanker prostat.



7. Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan Kulit

   Kandungan vitamin E dalam bunga biji matahari diketahui dapat mencegah kerusakan sel kulit karena sinar ultraviolet. Sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehhatan kulit anda.



8. Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan Otak

   Biji bunga matahari memiliki kandungan folat yang sangat baik, folat merupakan nutrisi baik bagi otak, sehingga menjaga kesehatan otak dan membantu fungsi otak.



9. Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan Tulang

   Kandungan mineral magnesium dan fosfor yang sangat baik untuk membangun tulang yang kuat dan sehat, sehingga biji bunga matahari sangat baik di konsumsi



10. Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan Rambut

    Dari 100 gram biji bunga matahari mengandung 5,25 mg zat besi (63% kebutuhan harian) dan 5 mg seng (45% kebutuhan harian). Ini sangat penting untuk menjaga kesuburan rambut.

Salam Sehat....

Read More